domingo, 30 de septiembre de 2012

10 KMS DE ROJALES.



Este viernes con motivo de que teniamos luna llena, teniamos previsto un salida lunatica por los montecicos de Librilla, organizada por los compañeros del pueblo, Chary, Cristina and company, pero las lluvias torrenciales de ultima hora hicieron que el evento se nos fuera al traste, bueno la suerte es que el mes que viene tendremos otra vez la luna, si no se la lleva el gobiennnno.
Asi que el sabado me fui a Rojales pueblo de la vega baja de Alicante, que por poco no encuentro acompañao de mi amigo Pepe, que venia de darse una vueltecica por Madrid direccion Segovia de 100 kms y hoy me acompañaba en calidad de fotografo  
Fotico con Efren.
Representacion Correbirras de hoy
Spiritu Gonzalez 
Asi que llegaba con el tiempo justico de coger el dorsal, saludar a algunos amigos que hacia tiempo no veia, y un poquico de calentamiento y patras. Salida desde el malecon con un rio Segura casi a tope de agua, seguro hace tiempo no lo han visto asi de "hermosico", rapida como en casi todas, el paso por el km 1,en 4.50 minutos, era mas o menos lo que tenia previsto para esta prueba, pasar todos los kms por debajo de los cinco minutos, que es mi velocidad de cruzero, y asi ha sido.
La primera vuelta la hago solico(1200mts) y en la segunda(4400 mts) me pego a mi amigo Juanfran que me hace de liebre y me lleva hasta el km 8 donde el pega un cambio de ritmo, me invita pero pienso que mejor me invite a una cervecica cuando acabemos, se va y me quedo solo, para los dos ultimos kms, apreto un poquico, controlo mejor la respiracion y entro en la meta con un tiempo de 48´45" a falta de lo que diga la alfombra
Ya en la llegada, la prometida birrica, un poco de tertulia y pa casa, que se nos hace de noche.
Resumen, buena carrera llana y como digo en casi todas, muy mala debe de ser la prueba para que a mi no me guste, camisetica, barritas, llavero, y una buena y barata forma de pasar una tarde de sabado.
Aqui debajo pongo LA CLASIFICACION y unas poquicas fotos y hasta la proxima me despido con mi talueguiiiicooo y mi saludiiicooooo.

domingo, 16 de septiembre de 2012

4º CROSS PINS Y MAR.

 DOMINGO 16/9/2012. Con la llegada del nuevo curso escolar da comienzo para mi tambien la temporada de carreras 2012, se acabaron los descansos y ahora toca ya ponerse las pilas y empezar de poco a mas aumentando el volumen de kms y los ritmos de  carrera a ver hasta donde soy capaz de llegar.
 Y para empezar esta mañana ibamos a La Marina, una pedania de Elche o Sta. Pola  no lo tengo muy claro, carrera organizada por el CDC LA MARINA,zona de playa eso si, calurosa mañana y muy buen ambiente, en la zona de Alicante hay mas pruebas y mas aficion que por aqui por Murcia.Saludos a un monton de incondicionales de esto del correr que hacia tiempo no veia, llevo ya casi 3 meses que no pisaba por aqui, un pequeño trotecico pa calentar y a la parte de atras.
 La salida muy bonita, era como la media de Sta. Pola pero en pequeño, 4 arcos de salida, confetis, traca y bastante animacion sobre todo en el primer km.
 El circuito a una sola vuelta mitad asfalto, mitad tierra me ha gustado bastante, habia trozos en los que a la derecha tenias una pinada y a la izquierda la playa, de ahi el nombre de la carrera, menos la parte que iba paralela a la playa donde habia unas dunas de arena y se me hacia incomodo el correr por alli, suerte que eran pocos metros.
Casi todo el tiempo por debajo de los 5 m/km menos el 7 que habia una cuesta que picaba parriba y se me ha atragantado un poco. Al final segun mi reloj 42´56" contento para ser la primera de la temporada. Agua cola, melon, coka dulce y salada, powerade, muy bien, camiseta tecnica, barritas, el caldo de marras, magdalena, a mi particularmente m´agustao.
Y bueno esto es todo lo que ha dao de  si la mañana, ahora a por la siguiente que si no sale nada antes sera en Rojales, un 10000.
CLASIFICACION GENERAL.
Aqui debajo dejo unas foticos y me despido con mi talueguiiiicoooo y mi saludiiiicoooo.

domingo, 2 de septiembre de 2012

¡¡ ES MI MADRE!!

Tiene el diametro de lo que podria ser la rueda de una carretilla, 30 cmts, una buena altura 14 cmts, y un ancho tambien bueno, 12 cmts a cada lado, pero sin duda lo mejor que tiene es lo que no se puede apreciar por aqui; el olor y el sabor, huele a........a cielo y sabe a.......esto es mas dificil aun, sabe a gloria, es de lo mejorcico que me he puesto en la boca jamas, resultado de los ingredientes con los que esta elaborado.
Lleva azucar, harina, huevos, leche, levadura, cacao y una pizca de ternura, dos medidas de comprension, tres vasos de cariño y un saco de amor y sobre todo las ganas con las que lo hace.
Es por eso que desde hace tiempo yo le he otorgado el titulo honorifico de " campeona mundial de hacer bizcochos".
Y ahora aqui debajo pongo un pequeño homenaje que le he hecho para que lo disfrute ahora que puede, espero que te guste guapa.
Y hasta aqui lo que ha sido mi semana, solo entrenos y cero carreras, hasta la proxima me despido con mi saludiiiicooo y mi talueguiiicoooo.